Stresszoldás, relaxáció
Előadó: Dr. Kékes-Szabó Marietta Ph.D.
Szerző bemutatkozása:
Dr. Kékes-Szabó Marietta PhD. pedagógus, okleveles pszichológus,
alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológus jelölt, komplex
művészeti terapeuta. 2017-ben szerezte meg doktori fokozatát a Szegedi
Tudományegyetemen, ahol 2010-2018. között egyetemi oktatóként dolgozott. A
JGYPK-n történt adjunktusi előléptetése után a gyakorlat felé orientált.
Egy éve betegágy mellett, klinikai pszichológusként végzi szakmai
tevékenységet. Kutatási eredményeit hazai és nemzetközi konferenciákon
prezentálja.
Előadás absztrakt:
Selye János professzor úgy vélte, hogy "a stressz az élet sava-borsa". Azonban nem mindegy, hogy az pozitív (eustressz pl. amit az extrém sportok szerelmesei megélnek) vagy negatív (distressz pl. munkahelyünk vagy egy szerettünk elvesztése) minősítést nyer az egyén számára. A tartósan fennálló stressz viszont krónikus betegségek kialakulásához vezethet. A stresszel történő megküzdés pedig sokféle lehet. Míg az éretlen (kontrollálatlan, nem célirányos) mechanizmusok maladaptívak, az érett formák (pl. szublimáció vagy humor) a feszítő, kellemetlen érzések társadalmilag elfogadott formába való transzformációját segítik elő, tehát adaptívak. A stresszoldás számos formában történhet meg, az érintett személy által elérhető lehetőségek tükrében. Prezentációmban a relaxációs módszerekről nyújtok áttekintést, saját élményt is kínálva a konferencia résztvevői számára az elérhető hatás megtapasztalására.
